Диеты: какие опасности нас подстерегают?

Довольно много женщин выбирает самостоятельно диету. Стремление похудеть часто превращается в навязчивую идею. Женщины скачут с одной диеты на другую, теряют вес, а потом снова его набирают, получается замкнутый круг. Перед тем, как выбрать диету вы должны знать, что: невозможно похудеть за неделю на 6 килограмм, это очень опасно для здоровья; диета, которая помогла вашей подруге, возможно не подходит для вас, это надо решать в индивидуальном порядке; даже без диеты нашему организму часто не хватает витаминов, не говоря уже про диеты; лишний вес — это заболевание, его лечат специалисты.

Наш организм индивидуален, нельзя предлагать одну диету всем женщинам. Выбор диеты обуславливается нашим образом жизни, здоровьем, климатическими условиями и многими другими факторами. Вот поэтому необходим врач, который предложит диету, подходящую именно вам. Немного про гречневую диету. Она пользуется популярностью, гречки в нашей стране много, стоит она недорого. Конечно, есть в гречке много полезных веществ, но она не заменит ни необходимые нам животные белки, ни железо, ни кальций. А из-за недостатка всех этих веществ у нас начинаются проблемы. Железодефицитная анемия приводит к постоянной бледности, обильным менструальным кровотечениям, снижению иммунитета, выпаданию волос. Имейте в виду, что любая растительная диета приводит к недостатку калия. Это может привести к перелом костей, проблемам с зубами. Рисовая диета способствует сгущению желчи, а это причина появления камней в желчном пузыре. Кефирная диета приводит или к запору, или к диарее, так как мы нарушаем перистальтику кишечника. При яблочной диете нам не хватает белков, это может привести к серьезным нарушениям в эндокринной системе, таким как отсутствие месячных. При творожной диете не допускается превышать 100 грамм творога в день. Чрезмерное количество кальция в организме приводит к нежелательным последствиям, он откладывается в хрящах. Милые женщины, будем худеть с умом! Будем правильно заботиться о нашем теле, будем холить его и лелеять, ведь тело у нас одно!